¿Qué es el método CaCo?: Plan de entrenamiento para iniciarse en el running

El método CaCo, es el acrónimo de "Caminar" y "Correr", y es una de las estrategias más efectivas y populares para iniciarte en el mundo del running.Si eres principiante o…

Continuar leyendo¿Qué es el método CaCo?: Plan de entrenamiento para iniciarse en el running

La Glutamina en el running: Beneficios, usos y claves para mejorar tu rendimiento deportivo

La glutamina, es un aminoácido no esencial, que en poco tiempo ha captado la atención en el mundo del running y otros deportes por sus posibles beneficios en el rendimiento,…

Continuar leyendoLa Glutamina en el running: Beneficios, usos y claves para mejorar tu rendimiento deportivo

Aminoácidos esenciales para runners: Mejora tu rendimiento y recuperación

¿Cuáles son los aminoácidos esenciales para runners? ¿Realmente vas a ver mejoras en tu rendimiento y recuperación?El mundo de la nutrición deportiva está lleno de suplementos, y los aminoácidos juegan…

Continuar leyendoAminoácidos esenciales para runners: Mejora tu rendimiento y recuperación